Le rêve de toutes les femmes est d’avoir des seins bien fermes. Cela dit, prendre de l’âge n’est pas le meilleure allié des femmes. En effet, avec le temps, les seins finissent par s’affaisser. Heureusement, quelques remèdes naturels et des conseils pratiques permettent de redresser ses seins et de raffermir sa poitrine. Découvrez dans cet article nos conseils pour raffermir les seins.

Les seins, sont-ils perdus du moment où ils s’affaissent ?

L’effondrement des seins ou une ptôse mammaire dans un jargon médical est un phénomène assez courant chez les femmes qui prennent de l’âge. Aussi, il arrive qu’on le remarque chez certaines femmes après l’accouchement et l’allaitement. Dans certains cas, le relâchement des seins peut être dû à une hypertrophie mammaire. C’est-à-dire, un excès de sein dans la poche qui cause un relâchement de l’enveloppe. D’où un affaissement de la poitrine.

En outre, des seins relâchés peuvent également avoir pour cause un amaigrissement brusque. Lorsque la peau n’a pas pu se rétracter pour se conformer au nouveau volume du corps, les seins tombent puisque la poche devient trop grande. Heureusement, quelle que soit la raison de l’effondrement, il est possible de tonifier les muscles du sein afin de les redresser. Certains remèdes naturels faits maison et astuces sont efficaces pour permettre d’affermir le torse pour avoir une poitrine rebondie.

Hydrater la poitrine

Le premier geste simple pour redresser les seins est de terminer sa douche avec un jet d’eau froide ou glacée de préférence sur les seins. Le froid a un effet tonifiant sur les tissus adipeux qui entourent les seins. Ainsi, cette action certes pénible permet de favoriser la circulation sanguine et crée un choc thermique sur les tissus. Ce qui va resserrer la poche des seins et redresser ceux-ci.

Aussi, si vous souhaitez avoir un résultat plus rapide, il est possible de faire un massage glacé. Cette méthode consiste à prendre de la glace en cube que vous posez sur les seins en massant tout en suivant un mouvement circulaire pendant une à deux minutes. Après cette opération, vous mettez immédiatement un soutien-gorge adapté à votre taille.

Pour finir, vous vous allongez pendant une demi-heure. Vos seins pourront alors devenir plus fermes et plus tendus vers le haut. Pour avoir un résultat rapidement visible, vous devez il faut procéder au massage autant de fois que possible.

Faire des massages raffermissants

Les massages sont connus depuis fort longtemps pour leur effet revitalisant. Ainsi, faire une friction sur les seins permet une réduction des tensions mammaires. Aussi, ce processus aide à hydrater la peau des seins et par la même occasion, prévient contre plusieurs maladies. Notamment, le cancer du sein, les kystes et les fibromes. Pour vos massages, vous pouvez utiliser ;

L’huile d’olive

L’huile d’olive est un produit riche en antioxydant, en acide gras et en polyphénols. Ainsi, lorsqu’elle est appliquée sur la peau, l’huile d’olive protège contre le vieillissement prématuré. Aussi, son action permet d’éliminer les radicaux libres qui endommagent les cellules mammaires. Les nombreuses propriétés de ce remède beauté aident à lutter contre le relâchement des seins et aident à les raffermir.

Mode d’emploi :

Pour le massage, il faut mettre l’huile dans la paume des mains, ensuite, frotter dans un mouvement ascendant pendant 15 minutes environ. Ce geste permettra au produit de bien s’incruster dans le corps afin de stimuler la réparation cellulaire, d’améliorer la texture et la tonicité de la peau.

Cela dit, vous pouvez faire des mélanges dans l’huile pour avoir un résultat rapide. Ainsi, vous pouvez ajouter du jaune d’œuf et du jus de citron ou du jus concombre. Une fois les ingrédients bien macérés, vous appliquez le mélange sur les seins pour en faire un masque que vous gardez 15 minutes.

L’huile de fenugrec

Le fenugrec, cette plante légumineuse est source de phyto œstrogène et de nutriment. Il est utilisé depuis l’antiquité pour raffermir et grossir les seins. Ainsi, son utilisation est idéale pour resserrer les seins et les rendre plus lisses et plus beaux. Les vertus antioxydantes et les vitamines du fenugrec permettent de réduire les radicaux libres qui sont à l’origine de l’effondrement du sein.

Vous pouvez utiliser la poudre des graines du fenugrec dans du beurre de karité. Le karité à lui seul est déjà source de vitamine E et permet de donner une apparence plus ferme à vos seins. Alors, un mélange avec de la poudre de fenugrec ne fera que des merveilles.

Vous avez aussi la possibilité d’opter simplement pour les huiles à base de fenugrec. Dans les deux cas, il faut masser le beurre de karité ou l’huile sur les seins. Ensuite, laissez agir pendant une demi-heure. Vous devez reprendre cette opération tous les jours pendant une semaine si possible.

Par ailleurs, vous pouvez aussi mélanger la poudre des graines de fenugrec à du blanc d’œuf ou à du yogourt. Ensuite, vous faites un mélange jusqu’à avoir une crème épaisse que vous appliquez sur les seins pour 10 à 15 minutes. Enfin, vous rincez la pâte avec de l’eau froide ou du jus de concombre.

Aloe Vera

L’aloe Vera est une plante grasse qui a de nombreuses vertus sur la santé et sur la peau. Ses propriétés font de lui un excellent tenseur naturel. L’aloe Vera est un remède qui prévient contre l’affaissement des seins et les rend plus beaux et plus fermes. Pour l’utilisation, massez doucement vos seins avec du gel d’aloe Vera en mouvement circulaire pendant un quart d’heure.

Ensuite, vous laissez reposer pendant un autre quart d’heure et rincez les seins avec de l’eau tiède. En outre, il est également possible de mélanger le gel d’Aloe Vera avec de la mayonnaise ou du miel pour obtenir une crème. Vous étalez ensuite la pâte obtenue sur les seins et laissez agir 15 minutes.

Les exercices de fermeté

Hormis les produits pour raffermir les seins, certaines activités physiques faites à la maison tonifient les seins pour les rendre leur beauté. En outre, faire le sport à la salle de gym est aussi une meilleure option.

Exercice debout

Après la douche, vous restez debout devant votre miroir et dressez vos bras devant vous. Ensuite, vous mettez les coudes à la hauteur des épaules et les mains en direction du plafond. Ce premier exercice est parfait pour redresser les seins.

Pour faire plus compliquer, vous prenez une position de prière en serrant vos mains contre la poitrine le plus fort possible. Ensuite, vous maintenez cette position pendant un quart d’heure. Ces exercices sont à reprendre plusieurs fois. Aussi, vous devez le faire sur de nombreux jours à la maison pour avoir un résultat visible.

Les exercices de musculation

Pour garder les seins debout, il faut d’une part, agir sur la qualité de la peau et d’autre part solliciter les muscles pectoraux. En effet, le sein repose sur les pectoraux. Ainsi, lorsqu’on entraine assez ces derniers, la poitrine devient ferme. Alors, à la salle de gym, faites ces sports efficaces pour redresser les seins.

Le pull-over

Ce sport consiste à être allongé sur le dos en tenant une posture droite et à fléchir les jambes. Les pieds doivent être plat au sol et vos bras tendus au-dessus de vous tous en tenant une bouteille d’eau à la main. Basculez ensuite les bras toujours tendus vers l’arrière jusqu’à toucher le sol. Reprenez votre souffle et refaites la même action plusieurs fois.

Les pompes

Faire des pompes permet également un raffermissement des seins puisque cet exercice renforce votre poitrine et vous fait perdre du poids par la même occasion. Aussi, cela aide à perdre du ventre et à travailler les abdominaux. Pour faire des pompes, plus précisément les pompes sur les genoux, il faut faire face au sol, tendre les bras. Ensuite, vous prenez appui sur les genoux et fléchissez les bras. Vos coudes sur les côtés, allez suffisamment en bas jusqu’à effleurer la poitrine au sol. Le sport est à faire 10 à 15 fois.

Le développé mural

Pour cet exercice, la position de départ consiste à s’asseoir contre un mur, le dos et la tête plaqués. Vous gardez vos jambes tendues et les bras doivent être écartés de manière à ce que les coudes, l’avant-bras ainsi que les mains touchent le mur. Ensuite, montez les mains vers le plafond tout en inspirant. Pour réussir l’activité, vous devez maintenir le contact entre les mains, le coude, l’avant-bras et le mur.

Ce qu’il ne faut pas faire quand on veut avoir des seins raffermir

Des habitudes qu’on ignore ont tendance à détruire les tissus adipeux qui recouvrent les seins et à accélérer ainsi l’affaissement des seins. Alors, il ne faut pas ;

Dormir sur le ventre

Lorsqu’on se couche sur le ventre, la poitrine s’écrase et les seins s’écartent. Quand vous avez de petits seins, le problème ne se pose pas. Mais lorsque vous avez une poitrine volumineuse, les seins s’affaisseront et vous risquez d’avoir une poitrine plate avec le temps.

S’exposer au soleil

Une trop forte exposition de la poitrine au rayon de soleil à des conséquences néfastes sur la beauté des seins. Cette forte chaleur peut fait perdre à ce dernier son élasticité. Alors, lors du bronzage, il est fortement recommandé de mettre assez de pâte solaire pour éviter que le sein ne tombe. Également, optez pour un soutien-gorge assez large qui protège tout le buste.

En somme, lorsque les seins sont affaissés, ce n’est pas encore grave. Ces quelques conseils et solutions vous permettront de remédier au problème. Cela dit, lorsque ces différentes astuces ne marchent pas, vous pouvez toujours essayer la chirurgie. Cette alternative aux remèdes naturels vous garantit des résultats efficaces.